Pod starnutie pleti sa podpisujú vnútorné i vonkajšie faktory, ktoré ovplyvňujú i samotnú štruktúru a funkciu kože. Už vo veku 25 rokov sa začínajú prejavovať prvé príznaky starnutia. Čím skôr sa vydáte cestou prevencie, tým dlhšie sa vám vaša pleť zavďačí mladistvým vzhľadom. Ako však predísť neželaným prejavom jej starnutia? Môžete ju pravidelne zásobovať krémami či sérami proti vráskam, ktorým kozmetický priemysel doprial okrem výživných zložiek i nádielku chémie. Alebo si môžete zvoliť ľahší a prirodzenejší spôsob posilnenia vášho mladistvého vzhľadu.  V takom prípade je riešením tvárová gymnastika.

 

Spevnenie svalov pod pokožkou

V čom spočíva úspech tvárovej gymnastiky? Jej cvičením posilňujete svaly pod kožou. Dochádza tak k ich rozpínaniu, vďaka čomu vyzerá pleť pevne a zdravo. Aj v prípade svalov tváre však platí, že ak ich nepoužívate, postupne o ne prichádzate. Tvárová gymnastika sa zameriava práve na precvičenie svalov tváre a pomáha dosiahnuť ich pevný a tvarovaný vzhľad.

Neoddeliteľnou súčasťou tvárovej gymnastiky je aj dýchanie. Kým pri bežnom dýchaní nevydychujeme vzduch z našich pľúc úplne, počas cvičenia tvárovej gymnastiky dochádza k úplnému vydýchnutiu a nahradeniu nahromadeného oxidu uhličitého čerstvým okysličeným vzduchom. Súčasne pritom dochádza k uvoľneniu mysle i tela a k zlepšeniu krvného obehu.

 

Bezplatný  a ekologický facelifting

Či už máte 20, 40 alebo viac rokov, nikdy nie je neskoro na posilnenie vašich tvárových svalov. Stačí pár minút kedykoľvek počas dňa a efekt sa vyrovná účinku drahých kozmetických prípravkov. Navyše vás tvárová gymnastika okrem chvíľky sústredenia nebude nič stáť.

Ak máte súčasne pozitívny vzťah k ochrane prírody, máte o dôvod viac zamilovať si toto tvárové cvičenie. Jedy vo forme botulotoxínu, parafínov alebo minerálnych olejov tvoriace zložky pleťových krémov vymeníte vďaka tvárovej gymnastike za stopercentné prírodné látky bez chemikálií či estetickej chirurgie.

 

Stop dvojitej brade a starnutiu

Vedeli ste, že tajomstvom krásy ázijských žien je práve séria cvičení, ktorá eliminuje neželaný efekt pribúdajúcich rokov a dvojitej brady? Hoci je starnutie prirodzenou súčasťou života, prečo ho prirodzene nespomaliť? Tvárová gymnastika rozprúdi krv a kyslík v pokožke a zvýši ich cirkuláciu. Tým sa stimuluje produkcia kolagénu a dosahuje efekt mladosti. Prirodzene žiariaca a uvoľneným dojmom pôsobiaca tvár vám súčasne pomôže vyčistiť myseľ, zbaviť sa stresu či nepokoja a v konečnom dôsledku zvýšiť sebavedomie. Pretože, kto dobre vyzerá, aj sa tak cíti!

 

Uvoľnenie napätia i bolesti

Časté úsmevy i napätie sa rokmi podpíšu na našej tvári. Stres o to viac, že si ho „nosíme na pleciach“, ovplyvňuje i svalstvo tváre. Tvárová gymnastika upriamuje našu pozornosť na tieto svaly a zmierňuje dokonca i chronickú bolesť krku. Navyše zábava, ktorú si pri cvičení spojenom so strúhaním úsmevných grimás užijete, umocní pozitívne účinky tvárovej gymnastiky.

 

Séria pravidelne precvičovaných výrazov či grimás dokáže prebiť efekt kozmetického priemyslu či estetickej chirurgie. Výsledkom je mladšia, žiarivá pokožka a pocit duševnej pohody. Tvárová gymnastika nevyžaduje žiadne nástroje a jediné, čo k nej potrebujete, je vaša tvár. Inšpirujte sa sériou krátkych cvikov, ktoré môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. [VIDEO]

Naše najobľúbenejšie 3 dôležité cviky na spevnenie celej tváre od FaceFit faceyoga.

 

 

Práve sledujete theladiescoffee.com, blog kde sa stretáva móda s udržateľnosťou sveta a láskou ku každodennému životu.

 

S láskou
The Ladies Coffee. 🙂

fotto: unsplash