Rýýýýchly, jednoduchý a fakt chutný 🙂 To sú Tri slová, ktoré charakterizujú tento koláčik. Jablká a orechy sú pre mňa pri pečení jesennou top essenciou. Je šťavnatý a zvrchu jemne chrumkavý, čo zabezpečuje zálievka. viď dole.Tak poďme na to:

Ingrediencie: 20  dkg polohrubá múka, 20dkg trstinový cukor, 4 vajcia, 1dcl oleja, 1dcl mlieko,  1PL kakao -100% holandské, 1 prášok dopečiva, 5 väčších jabĺk, 15 dkg nasekaných orechov ( na väčšie kúsky), 0,5 balíčka vanilkového cukru
Zálievka: 2 vajcia, 1 šľahačková smotana ( klasická, bezlaktózová, rastlinná – akú máte radi:)) ) 10 dkg trstinový cukor, 0,5 balíčka (druhá polka) vanilkového cukru

Tento outfit zaujal veľa ľudí

Svieži žltý blejzer, dokonale oživil dnešný hviezdny outfit Marty. Žltý blejzer je pre optimistické ženy, čo milujú ležérnu eleganciu. Dnešnou hviezdnou inšpirátorkou je @marti_7447. Vyhľadávame a…

Ako na to?

  1. Cesto: 4 žĺtky vymiešame s trstinovým cukrom, potom pridáme 1dcl oleja, 1dcl mlieka,1PL kakaa, 20 dkg polohrubej múky a prášok do pečiva. ! Biely vyšľaháme do tuha a zľahka vmiešame do cesta, takto hotovú zmes vylejeme do vymasteného pekáča.
  2. Jablká si ošúpeme a nastrúhame na hrubom strúhadle, vysypeme ich na cesto, ktoré sme vyliali na plech.
  3. Posypeme posekanými orechmi a pravidelne jemne posypeme pol balíčkom vanilkového cukru.
  4. Dáme ho piecť do rúry na 190 C na 25 min.(horný spodný ohrev)
  5. Kým sa pečie pripravím si zálievku: 250ml. šľahačkovej smotany, 2 vajcia, 10dkg trstinového cukru, 0,5 balíčka vanil. cukru
  6. Túto zálievku, dáme na koláč až po tých 25 min. a pečieme ďalej cca 20 min. Keď je vrch jemné chrumkavý je hotovo. DOBRÚ CHUŤ! 🙂

Jablká– Pečeni pomáhajú detoxikovať škodliviny z tela von a srdcu pomáhajú predchádzať srdcovo- cievnemu ochoreniu, Sú bohatým zdrojom  vláknin, ktorý pomáha regulovať zažívanie a trávenie. (jedno jablko denne vám bude slúžiť ako prevencia pri týchto……) Vitamíny: A, B1, B2, B6, B12, C, E, K, kyselina pantoténová, niacín, biotín, kyselina listová a cholín – prevažná časť týchto vitamínov sa nachádza v šupke, alebo priamo pod ňou.

Preto by sme mali jablká konzumovať neošúpané. Ak si chcete dopriať extra dávku jódu, nevyhadzujte ani jadierka – práve v nich je uložený aj tento stopový prvok.

Vlašské orechy– sú prospešné pre mozog, vďaka omega 3 mastným kyselinám, stimulujú náladu vďaka horčíku, posilňujú zubnú sklovinu, slúžia ako prevencia pred Alzheimerovou chorobou. Obsahujú: vitamín B a E, vlákninu, draslík, zinok, meď, kyselinu listovú a arginín,

Tento článok zaujal veľa ľudí

Menštruačné nohavičky ako plnohodnotná náhrada klasických vložiek.
2 min

100% holandské kakao– obsahuje minerálne látky, antioxidanty a polyfenolov pozitívne pôsobiacich na kardiovaskulárny systém, správnu reguláciu cholesterolu v krvi ako aj ochranný prvok buniek proti oxidačnému stresu. Tiež obsahuje významný neurotransmiter serotonín, ktorý je zložením veľmi podobný tryptofanu a melatonínu. Tie významne pôsobia na centrálny nervový systém ako aj svalovú činnosť, a tým príjemne stimulujú organizmus k vyššiemu výkonu a spolu so spomínanými serotonínovými zložkami aj príjemne “ukľudňujúcemu” efektu. Viac o tomto malom zázraku sa môžete dočítať na Fitshaker.sk

Práve sledujete theladiescoffee.com, blog kde sa stretáva móda s udržateľnosťou sveta a láskou ku každodennému životu.

S láskou, váš tím

The Ladies Coffee.