Rýýýýchly, jednoduchý a fakt chutný 🙂 To sú Tri slová, ktoré charakterizujú tento koláčik. Jablká a orechy sú pre mňa pri pečení jesennou top essenciou. Je šťavnatý a zvrchu jemne chrumkavý, čo zabezpečuje zálievka. viď dole.Tak poďme na to:

Ingrediencie: 20  dkg polohrubá múka, 20dkg trstinový cukor, 4 vajcia, 1dcl oleja, 1dcl mlieko,  1PL kakao -100% holandské, 1 prášok dopečiva, 5 väčších jabĺk, 15 dkg nasekaných orechov ( na väčšie kúsky), 0,5 balíčka vanilkového cukru
Zálievka: 2 vajcia, 1 šľahačková smotana ( klasická, bezlaktózová, rastlinná – akú máte radi:)) ) 10 dkg trstinový cukor, 0,5 balíčka (druhá polka) vanilkového cukru

Tento outfit zaujal veľa ľudí

Jednoduchý outfit s výraznými doplnkami. Outfity zostavujeme v súlade s hodnotami udržateľnosti. Sledujeme udržateľnosť materiálu, preferujeme prírodné a recyklované materiály /Tu/,  certifikát udržateľnosti /Tu/, dôraz kvality…

Ako na to?

  1. Cesto: 4 žĺtky vymiešame s trstinovým cukrom, potom pridáme 1dcl oleja, 1dcl mlieka,1PL kakaa, 20 dkg polohrubej múky a prášok do pečiva. ! Biely vyšľaháme do tuha a zľahka vmiešame do cesta, takto hotovú zmes vylejeme do vymasteného pekáča.
  2. Jablká si ošúpeme a nastrúhame na hrubom strúhadle, vysypeme ich na cesto, ktoré sme vyliali na plech.
  3. Posypeme posekanými orechmi a pravidelne jemne posypeme pol balíčkom vanilkového cukru.
  4. Dáme ho piecť do rúry na 190 C na 25 min.(horný spodný ohrev)
  5. Kým sa pečie pripravím si zálievku: 250ml. šľahačkovej smotany, 2 vajcia, 10dkg trstinového cukru, 0,5 balíčka vanil. cukru
  6. Túto zálievku, dáme na koláč až po tých 25 min. a pečieme ďalej cca 20 min. Keď je vrch jemné chrumkavý je hotovo. DOBRÚ CHUŤ! 🙂

Jablká– Pečeni pomáhajú detoxikovať škodliviny z tela von a srdcu pomáhajú predchádzať srdcovo- cievnemu ochoreniu, Sú bohatým zdrojom  vláknin, ktorý pomáha regulovať zažívanie a trávenie. (jedno jablko denne vám bude slúžiť ako prevencia pri týchto……) Vitamíny: A, B1, B2, B6, B12, C, E, K, kyselina pantoténová, niacín, biotín, kyselina listová a cholín – prevažná časť týchto vitamínov sa nachádza v šupke, alebo priamo pod ňou.

Preto by sme mali jablká konzumovať neošúpané. Ak si chcete dopriať extra dávku jódu, nevyhadzujte ani jadierka – práve v nich je uložený aj tento stopový prvok.

Vlašské orechy– sú prospešné pre mozog, vďaka omega 3 mastným kyselinám, stimulujú náladu vďaka horčíku, posilňujú zubnú sklovinu, slúžia ako prevencia pred Alzheimerovou chorobou. Obsahujú: vitamín B a E, vlákninu, draslík, zinok, meď, kyselinu listovú a arginín,

Tento článok zaujal veľa ľudí

Chcete, aby vaše deti s nostalgiou spomínali na láskyplné detstvo?
4 min

100% holandské kakao– obsahuje minerálne látky, antioxidanty a polyfenolov pozitívne pôsobiacich na kardiovaskulárny systém, správnu reguláciu cholesterolu v krvi ako aj ochranný prvok buniek proti oxidačnému stresu. Tiež obsahuje významný neurotransmiter serotonín, ktorý je zložením veľmi podobný tryptofanu a melatonínu. Tie významne pôsobia na centrálny nervový systém ako aj svalovú činnosť, a tým príjemne stimulujú organizmus k vyššiemu výkonu a spolu so spomínanými serotonínovými zložkami aj príjemne “ukľudňujúcemu” efektu. Viac o tomto malom zázraku sa môžete dočítať na Fitshaker.sk

Práve sledujete theladiescoffee.com, blog kde sa stretáva móda s udržateľnosťou sveta a láskou ku každodennému životu.

S láskou, váš tím

The Ladies Coffee.