Milovníci mäsa pozor! 🙂 Dnešný recept je ako stvorený pre vás. Šťavnatá cuketa plnená hovädzím mäsom je vynikajúca voľba na ľahký no zároveň sýty a plne vyvážený chutný obed. Recept na cuketové lodičky som našla na Luckinom food blogu moje- jedlo. Dobrú chuť  🙂

PS: My ho doma robíme aj v bezmäsitej verzii, miesto mäsa dávam sójový granulát. Agáta

Tento outfit zaujal veľa ľudí

Rifľová sukňa & mikina je tiež jednou zo stálic v módnom priemysle. Dnešnou inšpirátorkou sa stala @andycsinger , ktorá ich vie nosiť ako dáma. Kotníky a…

Ingrediencie:
-300 g hovädzieho mäsa
-3 cukety
-½ šálky quinoy
-1 cibuľu
-2 strúčiky cesnaku
-soľ
-trošku údenej mletej papriky
-½ konzervy kukurice
-½ konzervy fazule
-bazalku
-7 čerstvých paradajok
-kúsok chilli
-olej
-bryndza alebo iný syr na vrch

Postup:
Mäso zomelieme. Cibuľu ošúpeme a orestujeme na oleji, keď je sklovitá, pridáme mäso. Ochutíme ho soľou, paprikou a pretlačeným cesnakom. Potom pridáme ošúpané a na menšie kúsky nakrájané paradajky, bazalku a povaríme. Quinou si uvaríme zvlášť – do hrnca s vodou dáte prepláchnutú quinou a varíte asi 15 minút (podobne, ako keď varíte cestoviny). Potom zvyšnú vodu zlejte a quinou prisypte k mäsu. Zamiešame, pridáme fazuľu, kukuricu, kúsok chilli a  zmes spojíme. Ochutnáme, ak treba, tak dosolíme, okoreníme a naplníme pripravené vežičky. Zapekáme na 180 stupňov asi 20 minút, potom na vrch poukladáme bryndzu a dopekáme.

V prípade, že vás tento recept zaujal u Lucky na instagrame, nájdete plno podobných chutných receptov, sledovať ju môžete tu:

 

Pozrite si tento príspevok na Instagrame

 

Príspevok, ktorý zdieľa Lucia Súkeníková 🍰📚 (@moje.jedlo)

Zvykli sme si, že jedlo je úplnou samozrejmosťou a konzumujeme ho bez vďačnosti . Práve pre to vám vždy pod recept napíšeme účinky niektorých  použitých ingrediencií. 

Cuketa zbavuje telo zápalu, odstraňuje nedostatočné trávenie, udržuje zdravý krvný tlak, udržuje zdravé oči, zvyšuje energiu, pomáha redukovať hmotnosť, pomáha liečiť astmu, chráni pred rakovinou, udržuje zdravú a mladistvú pokožku, posilňuje kosti a zuby.