Pravidelné cvičenie je jednou z najlepších vecí, ktoré môžete pre svoje zdravie urobiť. Viem, neprezradila som vám nič nové pod slnkom. Dostať však túto jednoduchú, neraz i otrepanú formulku z podvedomia do každodennej reality však už nebýva také jednoduché. Pracovná zaneprázdnenosť, starostlivosť o rodinu či zdravotné problémy sa neraz zdajú byť prekážkou, ktorou si zdôvodníme fakt, že necvičíme. Paradoxne však v období extrémnej vyťaženosti môže byť cvičenie relaxom, ktorý znásobí svoje pozitívne účinky. A ak sa vám z tejto „povinnosti“ podarí spraviť príjemný rituál, veľmi rýchlo pocítite výhody, ktoré konzistentná fyzická aktivita pre vaše telo a pohodu prináša.

 

Potešme naše telo, psychiku i partnera

Prečo by sme mali cvičiť? Určite nie preto, aby sme zapadli do kolektívu kamarátov, ktorí sa predháňajú v športových výkonoch. Pravidelný pohyb by sme mali do každodennej rutiny zaradiť predovšetkým kvôli sebe! Okrem výrazného zlepšenia nášho zdravia, najmä pokiaľ ide o z…

Chceš vedieť viac? Asi ešte nie si členom nášho online clubu The Ladies Coffee.

Ak už máš svoj účet, prihlás sa tu.